Le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) a récemment organisé un atelier mémoire qui a rencontré un vif succès auprès des habitants. Cet événement, axé sur l’importance de la préservation de nos capacités cognitives, a rassemblé plus de 35 participants.
L’atelier a mis en lumière des techniques simples et efficaces pour stimuler et entretenir les différentes formes de mémoire, notamment :
L’hygiène de vie : L’importance d’un sommeil réparateur et d’une alimentation équilibrée.
L’exercice physique : L’activité régulière favorise une bonne oxygénation du cerveau.
La stimulation cognitive : Jeux de logique, lecture, apprentissage de nouvelles compétences (langues, musique…).
Les participants ont pu s’essayer à divers exercices pratiques et repartir avec des conseils personnalisés pour intégrer ces bonnes pratiques dans leur quotidien.