Pratiquer la sophrologie pour gérer le stress, le manque de confiance et d'estime de soi, mais aussi tout simplement prendre du temps pour soi.
Un moment à soi est une association de bien être.
Des cours de sophrologie sont donnés par une sophrologie diplomée.
La sophrologie est une méthode scientifique pour maîtriser l’équilibre corps esprit. Elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui même et d’améliorer sa qualité de vie.
Nous faisons aussi de la thérapie par des créations manuelles et nous réalisations des ateliers ponctuels comme une méditation sonore.
Pour la saison 2023-2024 :
- Le lundi : deux séances de sophrologie avec la sophrologue Élisabeth de 17h15 à 18h15 ou de 18h20 à 19h20 et le mardi de 18h20 à 19h20 à la salle des Petits Pas de la médiathèque F. Dolto (direction l’epahd), hors vacances scolaires et jours fériés.
L’association vous propose également des ateliers de découverte autour du bien-être avec une participation de 2 euros par atelier. - Chaque jeudi de 17h30 à 20h à la salle Espace Loisirs (rue du Général de Gaulle) et cela à partir du 14 septembre,reprise de l’atelier de détente par la création manuelle, ouvert à tous, cours de sophro ou non hors vacances scolaires et jours fériés.
Séance d’inscription le lundi 4 septembre 2023 de 17h à 19h à la salle des Petits Pas de la médiathqèue F. Dolto en présence d’Élisabeth.
Reprise des séances à partir du lundi 11 septembre 2023 à 17h15.
L’adhésion pour 2023-2024 est de 70 euros payable en deux fois
Pour l’atelier création manuelle l’adhésion est de 20 euros pour les adhérents et 30 euros pour les personnes ne voulant que participer à la création manuelle.
